قوة السكون

هل تجد أن الروتين اليومي المرهق من الهرولة المستمرة والمهام المتلاحقة يستنزفك؟ هل تشعر بأنك دائمًا تحاول اللحاق بالركب في كل جوانب حياتك؟

لدى الباحثة المشهورة عالميًّا سارة سي. ميدنيك الحل، فقد ابتكرت مفهوم قوة السكون في أثناء دراستها كيفية عمل أنظمتنا الداخلية - من نوم وجهاز قلبي وعصبي وعضلي وتمثيل غذائي - معًا في تناغم وقد كانت النتائج مذهلة؛ أجسادنا تحتاج إلى حالات ترميمية، وهذه الحالات لا تحدث في أثناء النوم فقط، بل يمكنك الاستفادة منها في أنشطتك اليومية، من التنفس العميق إلى توقيت التمارين والوجبات، وحتى من خلال التواصل البشري أو المشي مع كلبك.