دليل العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

العلاج السلوكي المعرفي CBT هو العلاج الأكثر استخدامًا مع الاكتئاب لسبب بسيط: وهو أنه علاج ناجع فعَّال. لقد ساعد برنامج العلاج المعرفي السلوكي الوارد في هذا الكتاب العملي آلاف القراء على التغلب على الأفكار والمعتقدات الاكتئابية التي تمنعهم من الاستمتاع بالحياة والتمتع بصحة نفسية جيدة. وسواء اُستخدم هذا الكتاب وحده أو مع العلاج، فإنه يوفر أدوات ثبتت فاعليتها ويمكنك استخدامها بثقة في التعافي التام من الاكتئاب ومنع عودته مرة أخرى.