الحزن و الفقد و كيف تتأقلم

مرحبًا بقارئ هذا الدليل الذي يتناول الحزن والفقد وكيفية التأقلم معهما. قد يكون الحزن مزعجًا ومعقدًا وغالبًا ما يكون مؤلمًا؛ لأنه يخلق في النفوس مشاعر وأسئلة غير مألوفة، ولكلٍّ تجربته الفريدة مع الحزن؛ إذ إنه يختلف من فرد لآخر.

يُركز هذا الدليل على الحزن والفقد في شتى أشكالهما، وليس فقط الفقد بسبب الوفاة، ولكن فقد الصحة، أو فقد العمل أو فقد الشعور بالهوية.

استخدم هذا الدليل كما تشاء، واقرأه متى تشاء، أو تصفحه سريعًا حتى تجد اقتباسًا أو نصيحة أو جملة تؤثر فيك. ضع علامة على الأجزاء التي تجدها مفيدة، أو اقرأ صفحة واحدة في اليوم. ستجد بيانات للتواصل مع منظمات مُنتقاة بعناية لمساعدتك على التعامل مع الحزن والفقد في القسم الخاص بالمراجع في نهاية هذا الكتاب.

يتطلب الأمر الشجاعة لتقرأ كتابًا مثل هذا، إلا أن تقبل حقيقة الحزن سيتسبب في نموك. ومهما كانت ظروفك، أتمنى أن تجد الكلمات المُطمئنة، والقوة، والدعم بصورة عملية بين طيَّات صفحات هذا الكتاب.