جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
سجل تتبع نومي

سجل تتبع نومي

دفتر يوميات لمساعدتك على تتبع عادات نومك و ادارتها

المؤلّف:
آنا بارنز
تاريخ النشر:
2025
تصنيف الكتاب:
الناشر:
مكتبة جرير
عدد الصفحات:
162 صفحة
الصّيغة:
29.99 ر.س

نبذة عن الكتاب

هذا الدفتر اداة سهلة الاستخدام لتسجيل أنماط نومك بشكل دوري. وسواء كنت تسعى لفهم أنماط نومك وجودته، أو لمعرفة أسباب ما تعانيه من الأرق، فهذا الدفتر يعد نقطة انطلاقة مثالية.
يحتوي هذا الدفتر على اداة تتبع شهري للنوم، وسجلات يومية، وانشطة للاسترخاء، وغير ذللك الكثير، فهو لا يساعدك على معرفة عادات نومك فقط، بل يرشدك لتحسينها أيضَا.
إضافة تعليق
لم يتم العثور على نتائج