جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
عقلية القرد تمارين للمثالية

عقلية القرد تمارين للمثالية

تخلص من القلق و تعلم التسامح مع ذاتك فى 30 يوماً

المؤلّف:
جينيفر شانون
تاريخ النشر:
2024
تصنيف الكتاب:
الناشر:
مكتبة جرير
عدد الصفحات:
177 صفحة
الصّيغة:
24.99 ر.س

نبذة عن الكتاب

«يضم هذا الكتاب الممتع والجذاب ثلاثين تمرينًا عمليًّا صُممت لتغيير الأفكار والسلوكيات التي تجعلك تستميت للسعي نحو المثالية مدى الحياة. والإستراتيجيات الموجودة في هذا الدليل - الذي يسهل اتباعه - متجذرة في العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نهج فعال مدروس جيدًا للتعامل مع السعي نحو المثالية
إضافة تعليق
لم يتم العثور على نتائج