جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
اليوغا في السرير

اليوغا في السرير

30تمرينا غاية في السهولة

المؤلّف:
أنييس أوسترال
تاريخ النشر:
2020
تصنيف الكتاب:
الناشر:
دار الساقي
عدد الصفحات:
121 صفحة
الصّيغة:
39.99 ر.س

نبذة عن الكتاب

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة».
5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!
يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.
طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.
إضافة تعليق
لم يتم العثور على نتائج