جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
كيف أتخلص من التوتر

كيف أتخلص من التوتر

المؤلّف:
تاريخ النشر:
2019
الناشر:
عدد الصفحات:
144 صفحة
الصّيغة:
31.50 ر.س

نبذة عن الكتاب

هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟
قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.
اختر الهدوء.
عرض ١-١ من أصل ١ مُدخل.
ضيف
ضيف
٢٢، ٢٠٢٠ أبريل
جميل جدا