جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة.
خمس دقائق مفيدة

خمس دقائق مفيدة

100 تمرين صباحي من أجل مساعدتك على الاحتفاظ بحالة من الهدوء والتركيز طوال اليوم

تاريخ النشر:
2010
الناشر:
عدد الصفحات:
245 صفحة
الصّيغة:
16.00 ر.س

نبذة عن الكتاب

في هذا الكتاب، يقوم د. جيفري برانتلي، مؤسس ومدير برنامج تقليل الضغوط اعتمادا على الانتباه العقلي بمركز العلاج التكاملي بجامعة ديوك، بتقديم طرق خلابة يمكنك أن تحقق بها تغييرات دائمة، وفعالة وبسيطة ــ خمس دقائق لكل تمرين واحد. حين تبدأ كل صباح بواحد فقط من تلك التمارين، فانك تحدد طابع اليوم بحيث يتسم بالهدوء ، والتوازن، والمزيد من الاشباع والرضا.
لم يتم العثور على نتائج